睡眠，是一种正常的生理活动，任何人体内外刺激，都会使人处于觉醒状态。其中，80％的外部信息是通过眼睛（视觉）向大脑传递的，所以闭上眼睛能暂时隔断外部信息的传递。

     睡觉时，眼部的上睑提肌和上睑平滑肌松弛，上眼皮自然下垂而使眼险闭合，此时，眼轮匝肌也处于放松状态，眼睛闭合得较松， 大峡谷这既可保护眼睛免遭外伤或异物侵人，又能防止角膜干燥。

     下面三种保健方法，有利于护眼美目。

     一    鞋子不要太紧，在家尽量穿宽松袜或赤脚，出门多穿宽松鞋，会员中心促进末梢血液循环顺畅。

     二    经常踮起脚尖走路，这对提高视力，预防近视有帮助。有关资料表明：芭蕾舞演员很少戴眼镜。

     三    跳绳，跳绳时能健脑提神，刺激头部和眼睛反射区，不仅对眼睛有益，还可促进身体长高。

     不仅仅是脚，平时多把耳朵向外强力拉20次左右，也可以消除疲劳，减少久用眼的酸痛感。

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